Chào mừng bạn đến với ONFOD – THỰC PHẨM HỮU CƠ – 100% sản phẩm có thành phần từ các thực phẩm hữu cơ nhập khẩu từ các đơn vị lớn và uy tín nhất trên toàn thế giới. – Những nguyên liệu hữu cơ tốt nhất tại ONFOD để tạo nên thành phẩm trên tay bạn. – Chúc bạn và gia đình có những bữa ăn tuyệt vời nhất cùng với sản phẩm của ONFOD.
https://youtu.be/p4z7NW8k5pE
– Lazada: https://www.lazada.vn/shop/onfod – Tiki: https://tiki.vn/di-cho-online
Mua sản phẩm chính hãng với các ưu đãi hấp dẫn và Shopee đảm bảo trên cửa hàng trực tuyến ONFOD – THỰC PHẨM HỮU CƠ .
Bún gạo lứt là một thành phẩm từ gạo lứt, loại gạo chỉ xay bỏ vỏ trấu, chưa được xát bỏ lớp cám gạo. Đây là loại gạo rất giàu dinh dưỡng, đặc biệt là các sinh tố và nguyên tố vi lượng.
Phân biệt bún gạo lứt và bún thường? THÀNH PHẦN VÀ MÀU SẮC: Onfod Cùng được làm từ gạo, nhưng bún gạo lứt được làm từ các hạt gạo lứt nên có màu nâu đỏ đặc trưng. Còn bún thường có màu trắng vì được làm từ gạo thường.
Bún gạo trắng
Với hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, bún gạo lứt luôn nằm trong list chế độ ăn kiêng của nhiều người. Gạo lứt lại chứa lượng chất xơ cao giúp tạo cảm giác no bụng trì hoãn cơn đói, giúp giảm cân hiệu quả. Bún gạo lứt hay được kết hợp cùng với các loại nguyên liệu khác như rau, củ, quả… để đảm bảo bữa ăn vừa ngon miệng, vừa đủ chất lại không gây tích mỡ, thừa cân.
Dưới đây là thực đơn để bạn có thể giảm cân hiệu quả với bún gạo lứt:
“Bún gạo lứt bao nhiêu calo?” là câu hỏi rất nhiều người băn khoăn. Bún gạo lứt khô có hàm lượng calo ít hơn so với bún gạo lứt tươi. Theo ước tính của chuyên gia dinh dưỡng, 100g bún gạo lứt khô sẽ có khoảng 320 – 350 calo và gồm nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe của phái đẹp như vitamin, chất xơ, protein, chất béo,….
~Bữa trưa~ 360calo -45g bún lứt -130g ức gà nướng -50g dưa chuột -30g cà rốt -30g bắp cải -Nước sốt:1m nước mắm,1m nước lọc,đường ăn kiêng,1m nước cốt chanh,tỏi băm,ớt băm
Để làm ra loại bún này, khâu nguyên liệu khá quan trọng để quyết định độ ngon của bún. Và với món bún ngũ sắc, nguyên liệu được sử dụng là gạo bao thai và các loại gạo lứt. Ngoài ra các nguyên liệu để tạo màu cho bún cũng cũng được lấy tại địa phương.
Các loại hạt sau khi tuyển chọn kỹ càng được phơi khô, sau đó xay nhỏ và ngâm qua đêm. Tiếp đến sẽ trộn chung với gạo và cho vào máy trộn. Sau đó cho vào máy ép bún để tạo thành sản phẩm bún.
Sở dĩ loại bún ngũ sắc có hương vị thơm ngon và được nhiều người yêu thích là do nó được chế biến rất công phu với nhiều công đoạn khác nhau. Tuyệt đối không sử dụng chất làm trắng, chất bảo quản khi nên sẽ sẽ rất an toàn cho sức khỏe. Cũng nhờ vậy mà bún có mùi vị đặc trưng, không lẫn lộn so với bất cứ loại nào khác.
Để giúp quý khách hàng thấy rõ hơn về những lợi ích, vì sao nên sử dụng thực phẩm này. Cùng điểm qua những lý do sau:
5 màu của bún ngũ sắc với củ dền (lá cẩm), chùm ngây xanh, mè đen, khoai lang tím, đậu biết, bắp hay bí đỏ vàng tươi sẽ tạo nên một vườn rau đầy màu sắc và hương vị để cả gia đình sẽ có những trải nghiệm thú vị. Onfod
Bún bí ngô giàu carotene, được chuyển hóa thành vitamin A khi bào cơ thể. Đồng thời, sản phẩm cũng bao gồm các chất khoáng, canxi, kali, natri rất tốt, đặc biệt là cho sự phát triển chiều cao của trẻ. Đối với bún mè đen, sản phẩm này khá giàu chất xơ và các khoáng chất như kali, canxi, phốt pho, magie và các loại vitamin B6, axit folic…Nhờ đó sẽ rất có lợi cho hệ tiêu hóa, những người tiểu đường. Bún hoa đậu biếc với màu tím bắt mắt, sản phẩm còn chứa nhiều hợp chất hữu cơ như anthocyanin và cliotide, đây là những yếu tố giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể. Onfod Còn trong bún củ dền, chúng ta có thể tìm thấy một lượng sắt dồi dào, giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu do thiếu sắt.
Thứ ba là thành phần an toàn, tự nhiên
Nhà mình nhà mình thay hoàn toàn cơm gạo lứt và bún lứtOnfod P/s: Ăn gạo gì cũng có thể giảm cân được á.Nhưng mình chọn gạo lứt, theo mình tìm hiểu thì gạo lứt không chỉ hỗ trợ cho công cuộc giảm cân mà nó còn tạo ra nhiều nguồn năng lượng sảng khoái, bổ sung nhiều chất xơ, và giúp cơ thể tràn đầy năng lượng làm việc. Đặc biệt, gạo lứt giúp chị em mình kiểm soát tốt lượng đường trong máu và tránh khỏi nguy cơ mắc các bệnh về mỡ máu, béo phì…
Mình hay dùng cá, trứng, tôm, hạt các loại. Bạn nào bổ sung ít đạm quá thì có thể uống thêm whey, nhưng mình uống vào ko quen, còn bị nổi mụn nữa nên thôi cứ ăn đủ đạm là được.
– Mình dùng dầu oliu cho các món sống, dầu hướng dương cho các món chiên xào. – Các hạt như hạnh nhân, óc chó, bí, hạt chia, đậu phộng
Tip cuối cùng, hãy kiên trì lên nhé, mỗi ngày thay đổi chút ít nhưng lúc nhìn lại có khi hết hồn vì hiệu quả mình đạt được đó. Chúc các bạn giảm cân thành công
Miến dong vốn được làm từ củ dong riềng nên lành tính, an toàn cho người sử dụng kể cả phụ nữ mang thai. Nếu như các mẹ bầu muốn có một món ăn ngon, an toàn thì có thể chọn chế biến các món ăn từ miến dong như: miến gà, miến bò, miến xào…. với những món ăn ngon này sẽ giúp các mẹ bầu bổ sung thêm dưỡng chất nuôi dưỡng thai nhi khỏe mạnh, dễ ăn và dễ tiêu hóa.
Nếu bạn bị chứng bệnh tiểu đường thì thực phẩm thích hợp nhất để bạn ăn mà không lo ảnh hưởng đến lượng đường trong máu đó chính là miến dong bởi miến dong không có cholesterol, ít tinh bột. Đồng thời nếu bạn sử dụng miến dong điều độ, hợp lý còn giúp kiểm soát lượng đường trong máu tốt góp phần hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.
Tác dụng của miến dong
Với bề ngoài cùng là hạt gạo màu đỏ nên gạo lứt đỏ và lứt huyết rồng thường hay bị nhầm lẫn là một. Đôi khi, người tiêu dùng lo lắng không biết rằng loại gạo mình lựa chọn đã đúng chưa. Vì chưa nói đến giá, công dụng của 2 loại hoàn toàn khác nhau. Mỗi loại sẽ phù hợp với từng đối tượng sử dụng khác nhau. Có vài người lầm tưởng 2 loại gạo này là một. Hãy để ONFOD giúp bạn phân biệt nhé.
Đây là loại gạo tẻ thông thường có vỏ màu đỏ nâu nhưng ruột trắng, khi nấu chín sẽ khá dẻo. Đặc điểm của loại gạo này là: Sau khi xay xát phần trấu sẽ được bảo quản ngay trong môi trường chân không thông qua máy hút chân không và túi đựng thực phẩm.
Gạo huyết rồng hay còn gọi là gạo đỏ, là giống lúa sạ thường trồng ở vùng nước ngập sâu. Chúng mang trong mình sức sống khá mãnh liệt có thể thích nghi với mọi điều kiện để sinh sống.
Chưa bàn đến độ ngon mà đã thấy vô cùng tiện lợi. Chỉ mất vài phút luộc là xong.
Sợi bún nhỏ, tơi nên mình hay chế biến theo kiểu miến trộn Hàn Quốc. Vừa ngon lại đỡ ngán hơn sợi miến. Cho mấy bé em ở nhà ăn cũng thích vô cùng. Ngoài ra nấu món nước cũng được luôn, dai ngon chứ không bị bở như mình tưởng. Bún dễ dàng ăn kèm cùng nhiều loại rau cung cấp thêm chất xơ và các khoáng, vitamin khác giúp thực đơn giảm cân của mình đủ chất hơn. Mấy bạn đang ăn Keto, Low Carb chắc chắn nên thử. Giờ bún lứt trở thành món không thể thiếu trong thực đơn của nhà mình luôn.
Em ưu tiên 50% rau, 25-30% đạm và 25%-20% tinh bột. Tip khi nấu cơm gạo lứt hay gạo đen của em là: Khi nấu cơm gạo lứt luôn có quy tắc là 1:1.5 tức là 1 bát gạo lứt thì sẽ nấu với 1.5 bát nước . Để nấu cơm gạo lứt ngon thì thêm một chút muối và một ít dầu oliu cơm sẽ rất mềm và thơm đó ạ. Với đạm động vật, em hay dùng trứng và ức gà, cá vì chế biến nhanh, dễ bảo quản
Mình thấy có nhiều người bảo gạo lứt khó ăn, cơ mà mình lại cực nghiện. Từ khi chuyển sang ăn cơm gạo lứt thì mình không muốn ăn cơm trắng nữa luônkì cục ghê Ưu điểm: Onfod -Gạo lứt đen không chỉ giảm được cân mà nó còn tốt cho sức khỏe nữa. -Có thể dễ dàng nấu bằng nồi cơm điện, thơm dẻo và không khó ăn. -Bổ sung nhiều chất xơ và lượng đường thấp. Nhược điểm: Ăn hoài không chán. Cơm gạo lứt nó không còn bị khó ăn nếu chúng ta biết biến tấu một chút thức ăn đi kèm.